Witam! Od 4 tyg. mam problemy z oddawaniem kału. Tzn. początkowo było tragicznie, raz na kilka dni odwiedziałem toaletę. Teraz jest już całkiem nieźle, jednak cały czas towarzyszy mi niepełne wypróżnianie, co oznacza, że zaparcie nie ustąpiło. Tyle na wstępie, zwracam się do Was z takim pytankiem: 1. Czy mogę podczas zaparcia brać dietę i [...]
Wiec tak: Staz treningowy: 1rok Wiek: 18 Lat Dieta: nie waze ale staram sie jesc rzeczy wysokobialkowe. Typ budowy: ektomorfik Zastoj: hmm jesli chodzi o mase tak chociaz wiadomo okres wakacyjny sie skonczyl moze teraz poleci latwiej. Waga: 64kg Odzywki oczywiscie mialem z nimi do czynienia gainery,kreatyna olimpa,L-glutamina z treca niestety jak [...]
[...] powinna byc przyjmowana sama bez testosteronu - testosteron i deka to juz nie zabawka wiec znowu wychodzi ze sie nie nadaje na pierwszy kontakt - jak brak funduszy na same odzywki to gdzie fundusze na koksy odzywki zarcie i slownie?? wracajac do meritum nie potrzebujesz jesc wysokobialkowo dla Ciebie tak samo wazne sa weglowodany musisz o to [...]
Moja def slowa wysokobialkowe hmm produkty spozywcze posiadajaca sporawa ilosc bialka I prosta sprawa, nie masz nawet najmniejszego pojecia o diecie, daltego wazysz ile wazysz i dlatego ci nie idzie. Zajrzyj do dzialu odzywianie. Kuzyna nazywam "idiota" po poleca ci doping, kiedy ty lezysz nad podstawach. Moglby byc nawet encyklopedia [...]
przesiedziałem prawie godzinę w archiwum ;O i znalazłem tylko część odpowiedzi na moje pytanie, że zaparcia powodują tycie i są wrogiem ludzi otyłych. Jednak prosiłbym o wypowiedzenie się w kwestii, czy mogę normalnie trenować i przyjmować odżywki, czy to jest bez sensu przy zaparciach.
dostosuj dietę; napisz jak chcesz wystartować z ilością kalorii, węgl., bialka, tluszczy- na kg. masy ciala przeliczając? wtedy po ocenie tego zestawienia będzie można się pokusić o rozeznanie czy -i jakiue- suple czy odżywki będą zasadne
no tak zgadzam się, ale czy mogę normalnie trenować na siłowni podczas dolegliwości zaparcia i spożywać odżywki typu kreatyna czy też gainer ? czy odpuścić sobie trening i poczekać aż układ pokarmowy wróci do normy. Ma to jakieś znaczenie ?
Koszulka pumy to ja Szczerze to ja jestem za dopingiem i mocnymi suplami ale nie stosuje dopingu nigdy na oczy nei widzialęm zadnego koksa czy prohormona bo pomimo ze kręcą mnie jestem na tyle rozsądny zeby jeszcze ich nie brać :P tylk odżywki.Ale na mocniejsze środki przyjdzie kiedyś czas :P
Witam mam problem otuż: gdy pije kreatyne z dekstrozą to po jakichś 15 minutach robie się senny i zmęczony najgorzej jest na lekcjach bo same oczy mi się kleją:) kreatxna jaką posiadam to: creatine 200 mesh+taurine dekstroza z treca to samo jest jak pije białko wpc łowickie z mlekiem też jestem senny ale już w nie takim stopniu jak po kreatynie [...]
Witam mam 20 lat. waga 76 kg wzrost 178. mam kilka pytań odnośnie suplementacji podczas okresu przygotowawczego tzn treningi codziennie w klubie przeważnie wytrzymałościowe i jeszcze jakieś treningi indywidualne na wytrzymałość, siłe i szybkość. jak narazie mam tylk odżywki węglowodanowe ale myśle nad zakupem jabłczanu kreatyny i l-karnityny. i [...]
Witam mam problem z sztywnymi włosami Po każdym myciu włosów są one puszyste często też zostają takie na drugi dzień . Gdy są krótkie nie robi to większego problemu jednak gdy rozrastają się na dłuższe stają się problemem. Może źle suszę? Może możecie polecić jakieś odżywki dla mężczyzn ? Pozdrawiam.
Witam koledzy mam do Was ważne pytanie mianowicie kupiłem ostatnio po rozmowie ze znajomym odżywki i nie wiem jakie to one napawde są. Dlatego prosze Was o radę. Mianowicie nie wiem jak je najlepiej stosowac ( przed czy po jedzeniu/ treningu, w jakich dawkach), poza tym chciałem sie dowiedziec jezeli je ktos brał to jakie one mają działanie czy [...]
Witam to pierwszy mój temat więc proszę o wyrozumiałość. Swoją przygodę z siłownią zacząłem od 3 miesięcy w swoim domu żadnego konkretnego planu treningowego i to moja prośba czy mógł bym mi ktoś rozłożyć plan treningowy oczywiście masowy na 5 dni. Chciał bym oczywiście ćwiczyć klatkę ,barki ,nogi ,plecy ,przedramię ,biceps ,triceps nie mam super [...]
Witam. Przemyślałem kilka spraw, trochę poczytałem i chciałbym zacząć jeść z głową. Cel - masa. 183 kg/79kg wagi, trochę tłuszczu - ale sobie z nim poradzę. Co piątek mam trening koszykówki, 2x w tyg ławeczka 8 serii 10 powtórzeń. 3x w tyg brzuch (szczególnie dół - drążek i podciąganie nóg), 3x w tyg hantle (ćwiczenia z atlasu ćwiczeń z i-netu). [...]
Witam, od niedawna zacząłem chodzić na MMA (głównie nacisk na parter). Jakie polecacie odżywki, aby przez te 1.5h pracować na najwyższych obrotach. Przed treningiem oczywiście jem syty posiłek, ale "paliwa" nie starcza mi na cały trening. Waga 76kg, 182cm, bf12%.
Witam, Bardzo proszę o odpowiedź przedstawiciela firmy Olimp na tym forum w sprawie odżywki potreningowej REANIMATOR. Po raz kolejny czytam na temat super działania w/w odżywki czyli odruchów wymiotnych. Niestety wydałem 140 złotych to jest istna przesada jak i reklamowanie produktu przez sprzedawców sklepu SFD gdzie jestem stałym klientem. [...]
Witam. Biorę tabletki na lepsze krążenie krwi "koenzym Q10" czy to nie będzie szkodziło jeśli będę brał odżywkę AAKG Olimpa (dla lepszej erekcji)? No i nurtuje mnie pytanie mojego kolegi który od jakiegoś czasu ma depresję i bierze jakieś leki antydepresanty albo psychotropowe już nie pamiętam i chodzi na siłownię i czy on może brać normalnie [...]
Witam Serdecznie mam do was pytanie na ktore prosil bym o odpowiedz cwicze ponad 4lata z malymi przerwami mialem niejeden maly cykl np metka odzywki albo tesc i metka teraz chce wziasc 12ml deci greckiej 12ml cidostestonu 100metki 24clomidu no i 3ml hcg co o tym myslicie czego brakuje czego zamalo prosze o odpowiedzi z gory wielkie dzieki [...]
Nowy gainer i nowy spam to nie chram %-) SPAM POST
